肥胖真的影响走路吗

最近黄阿姨有个烦恼，她的膝盖时不时就酸胀疼痛，尤其是买菜回来、做完家务后。一开始黄阿姨和家人也没在意，只是买一些药膏或者按摩器材临时应对，但效果不明显。随着时间的推移，症状逐渐加重，有时痛到路都走不成了。

黄阿姨决定去医院好好检查一下，但是检查了一圈后也没发现身体有什么大问题，最终医生得出了结论：黄阿姨过于肥胖，长时间行走站立，她的两个膝盖不堪重负。如果不加控制，轻则引发骨关节炎，重则导致关节变形脱位。

黄阿姨开始了她的减肥之旅，戒掉了自己最喜欢的红烧肉、走油蹄髈，还有一干高热量食物。功夫不负有心人，一年后她成功减重15斤（7.5 kg）。现在，黄阿姨膝盖的酸痛感消失，常常还有身轻如燕的感觉了，爽朗的笑声、热络的招呼声又回来了。

通过黄阿姨的故事，我们可以看出，体重越大，“压力”越大。体重增加，重量就会传导至人体各个关节，您想想，原本负重5斤（2.5 kg）的“零件”，您擅自加到六七斤（3～3.5 kg）甚至更多，零件还是那个零件，它只有超负荷“在岗”了。那么带来了什么结果？负担加重，关节组织加速磨损、老化。研究表明，膝盖在人们行走时所承受的重量是体重的3～6倍，所以体重的增加对于膝关节的影响尤其大。体重增加1 kg，膝关节的受重压力就会增加5 kg；同样身高的人，体重减轻5 kg，其患关节炎的危险就会降低50%。肥胖女性患双膝骨关节炎的危险性比普通女性高18倍多。不出问题才怪！(https://www.daowen.com)

肥胖还可以诱发骨质疏松。实验表明，人身体的脂肪增加了，就容易导致骨头里钙的流失，进而出现骨质疏松。肥胖还直接导致骨骼承受更大的负担，此时若您骨质又疏松了，骨折或者关节脱位就是大概率事件。通常情况下，由于肥胖压迫膝关节，容易引起“X”形腿和“O”形腿。实验室模拟发现，膝关节内外侧压力不均匀，一侧负荷过大，导致一侧首先受累而后波及全关节。如果压力长期存在，且肥胖患者血脂偏高，血液黏稠度增加，导致血液流速变慢，容易在血管中形成小的栓子，阻塞血液正常流动，导致骨质缺乏血液的供给，最终形成关节骨骼的坏死。

老话说，“骨头如房架”，房架端正屋才亮堂。人体的骨骼就是我们的“房架”，结实、硬朗要靠我们从细处做起、小处而为，少吃一块大肉、吃个七成饱，身体的负担自然就减少了，疾病也就远离了。您说是吗？