如何判断青春期是胖了还是发育

51　如何判断青春期是胖了还是发育

“白白胖胖多好！你瞅瞅，这多可爱。”奶奶捊着孙子的肥胳膊，那叫一个爱不释手。

“还好？他呼吸都快成问题了，睡觉时经常打呼噜，平时拿了筷子就放不下来！”孩子的妈妈却忧心忡忡。

……

很多人觉得把孩子养得白白胖胖才是养得好，看起来既可爱又强壮，小孩子胖点没关系，长大了就会瘦下来呀。其实这是个巨大的养育误区，近年来儿童严重肥胖导致糖尿病甚至危及生命的情况越来越多，为各位家长敲响了警钟。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示：我国6～17岁的儿童、青少年超重肥胖率已经达到了19%，也就是说，6～17岁的孩子里，每5个里面就有1个小胖墩，殊不知高血压、早期动脉粥样硬化、2型糖尿病，这些原本只有成人才会有的疾病，已经慢慢趋于低龄化。

判断胖瘦有方法，通常以体重和身高的关系（如体重指数BMI等）评估，0～6岁以下建议咨询社区医院儿保医生；6～18岁学龄儿童、青少年可以通过计算体重指数BMI法，体重指数（BMI）=体重（kg）／身高的平方（m2）。表5是6～18岁儿童BMI超重与肥胖界值。

表5　6～18岁学龄儿童、青少年性别年龄别BMI筛查与肥胖界值　单位：kg／m2(https://www.daowen.com)

续　表

除此以外，也可用更简易的腰围身高比（腰围／身高），女孩≥0.46，男孩≥0.48，就是肥胖（该指标不适用于营养不良的儿童）。

儿童时期是生长发育最重要的阶段，儿童肥胖的防控需要家庭、学校、社会多方面提供支持性环境。家长应当树立榜样，做好教育和引导，潜移默化影响孩子的饮食和行为习惯；同时学校的供餐、课间运动、体育课、定期体检以及家校沟通也很重要。