跆拳道柔韧素质训练

柔韧素质训练往往会有利于学生更好地学习跆拳道运动，可提高动作的协调性与优美性，可保质保量地完成高难度的技术动作，还能够更好地提高学生的运动力量和动作速度，避免出现运动损伤问题。文章首先阐述了跆拳道教学中柔韧素质训练的作用，其次，分析了跆拳道教学中有效的柔韧素质训练方法，同时，还探讨了柔韧素质训练的注意事项。

跆拳道项目属于一项具有较强对抗性的运动，跆拳道运动员既要较力斗勇，又要较技斗智，更需要坚持“敢打敢拼、不怕牺牲”的精神，备受广大人民群众的喜爱和欢迎，但是也存在着一些危险和隐患，其中，运动损伤则是最为明显的，而有效避免运动损伤的方式之一就是加强柔韧素质训练，它会对跆拳道高难动作的掌握，以及跆拳道动作的完成质量造成直接的影响，文章就跆拳道教学中的柔韧素质训练进行研究。