对跆拳道高校学生速度素质训练需要注意的方面

跆拳道作为一项高强度的训练，如果不注意对学生进行科学化的训练，就可能会导致学生在课上出现受伤的情况，对于学生今后的成长以及体育课堂教学质量的提升都会产生一定的影响，高校跆拳道教学速度素质应该注意的方面具体表现为以下几点：

（一）训练方面

对跆拳道高校学生训练过程中加强对损伤的预防主要体现在以下几个方面：第一，在室外的体能训练方面：要求做好相关的保护措施，首先，在进行跆拳道前，要带领所有的高校学生进行运动前的伸展活动，使其各个关节得到充分的活动，防止在活动中关节受到拉伤。其次，要对跆拳道训练场的四周进行相关设施的保护，例如可以加入海绵垫子，防止高校学生摔伤。最后，要对高校学生的动作要求进行指导，保证高校学生的安全。第二，在心理素质方面：部分高校学生在跆拳道比赛或训练前会出现不同程度的烦躁、焦虑等，因此可以指导高校学生进行深呼吸等缓解起压力。

（二）医务监督

对跆拳道高校学生训练过程中加强医务监督主要体现在以下几个方面：第一，予以跆拳道高校学生肌内胶贴进行保护。肌内效贴的主要作用是用于治疗疼痛的一种贴布。高校学生将贴布应用于跆拳道的训练中，可以让高校学生的疼痛得到好转，避免出现肌肉酸痛的情况。第二，定期对高校学生的身体健康情况进行检查，通过对高校学生进行定期检查，并对高校学生的实际身体进行建立档案表，可以及时的发现高校学生的身体情况，并选择合适的方式进行训练，也方便高校学生身体变化的查询，定期检查可以有效地防止跆拳道高校学生在运动过程中发生损伤。

（三）自我保护

高校学生出现的跆拳道训练损伤现象与其自我保护意识不足有着直接的关系，由于学生对自我保护意识不足，不重视训练中所产生的慢性损伤，并且在训练的过程中存在准备工作不足、护具穿戴不到位的现象，所以运动损伤情况频发，因此要提高高校学生的自我保护意识。首先是运动要从自身出发，在日常生活中注重自身的身体变化，一旦身体出现不适立即停止训练，并且要重视肌肉、腰部、关节等经常容易发生慢性损伤的部位的变化，及时采取有效的措施进行治疗，避免积劳成疾，让慢性损伤部位影响后期的训练。在训练之前，学生要做好准备工作，并穿戴好用具，为自身的肢体提供保护。同时要严格遵守动作要求，不随意更改动作，避免运动中出现急性损伤。其次是体育教师要对高校学生进行监督，提醒高校学生的准备工作、护具的穿戴和保持动作的规范性。只有教练员对高校学生的保护意识不断提升，才能降低高校学生运动损伤发生率，更好地投入到比赛和训练过程中。

作为一项实战意义较强的武术项目，跆拳道对于学生的训练速度素质训练是其中的一个重要环节，因此教师在对学生进行教学的过程中，应该注意对这一环节的教学，使学生的速度素质能够得到明显的提升。就目前的情况来看，由于速度素质的联系对于学生的身体会产生一定的损伤，因此如今的教师在实际的教学过程中应该采取合适的训练方法对学生的跆拳道速度进行联系，使其能够真正意义上的实现跆拳道速度的练习，为其今后整体质量的提升做出必要的保障，促进跆拳道教学质量的提升。