抗摔打能力训练

第五节 抗摔打能力训练

抗摔打能力就是通过科学的训练,使练习者肌肉和骨骼的弹性和硬度强化,能最大限度地承受他人的拳、腿、擒拿、棍棒的打击。(https://www.daowen.com)