如何预防疾病

有“万园之园”之称的圆明园，占地五千二百余亩，历经康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰六代，历时150多年才建成，却在1860年的第二次鸦片战争中，被英法联军瞬间焚毁。

盖一栋房子很难，毁一栋房子很易，一把火即可。修一个茶杯很难，碎一个茶杯很易，一甩手即可。病来如山倒，病去如抽丝，身体要好很难，要坏很容易。进监狱很容易，出监狱很难；同样，进医院很容易，出医院真难。

防患于未然就是疾病的预防。我们担心疾病的发生，更担心疾病发生后的发展，所以我们既要防病发生，还要防病加重。

魏文侯问扁鹊：你们三兄弟中谁的医术最好？扁鹊回答：大哥最好，二哥次之，自己最差。他解释说：大哥治病，是治病于病发之前，一般人都不知道，只有我们家人知道；二哥治病，是治病于病起之时，一般人以为他只能治轻微的小病，他的名气只在村子里；而我扁鹊治病，是治病于病重之时，我穿针放血、让患者吃药敷药，所以大家以为我医术最高明。从故事中我们可以看到，扁鹊大哥擅长“事前控制”，防患于未然，二哥擅长“事初控制”，断病于初起，而扁鹊擅长“事后控制”，能够扶大厦之将倾。

《黄帝内经》中提出“圣人不治已病治未病”的看法，其意是医术高明不是指擅长治疗疾病的医师，而是能够预防疾病的医师。(https://www.daowen.com)

“治未病”是传统中医的至高理念和境界，涵盖未病先防、既病防变、瘥后防复三个层面。未病先防指防病于未然，既病防变指防病变重，瘥后防复指防病愈后复发。它强调健康的生活方式，主张通过情志调摄、劳逸适度、膳食合理、起居有常等以养生，也可根据不同体质或状态给予适当干预，以养神健体、扶正固本，提高抗邪能力，从而达到保健和防病作用。“治未病”中的“未病”指未生病、未病重、未复发三种情况，广义的“治未病”含括所有的医学和人的行为，是一种哲学概念。

人生在世，悲欢离合，情动在所难免。宋陈言《三因极一病证方论》说：“夫五脏六腑，阴阳升降，非气不生。神静则宁，情动则乱，故有喜怒忧思悲恐惊，七者不同，各随其本脏所生所伤而为病。故喜伤心，其气散；怒伤肝，其气击；忧伤肺，其气聚；思伤脾，其气结；悲伤心胞，其气急；恐伤肾，其气怯；惊伤胆，其气乱。”情动过度可以引发疾病，因此，传统中医非常强调调摄情志，调即调理但非压抑，摄即收敛使情志不过，以平为期。

疾病的三级预防是人为划分的，预防要从源头抓起，从娃娃抓起。按照WHO的说法，预防出生缺陷的措施分为三级：一级预防是指通过孕前综合干预，以减少出生缺陷的发生；二级预防是指在孕期通过早发现、早诊断和早干预，减少出生缺陷患儿的出生；三级预防是指通过早期筛查、早期诊断、及时治疗，促进残疾儿的康复。

现代医学的三级预防，包括病因预防、三早预防（临床前期预防）和临床预防，分别针对致病因素、疾病前期及发病期，与中国传统医学中的“治未病”异曲同工，都是以促进健康、保护健康、恢复健康为目的，在关注个人预防的同时，更关注人群预防。“治未病”的理念让中国传统医学中的临床医学与预防医学不分家，现代医学为突出预防的作用，而将预防医学分离出来。另外，预防医学更侧重大众健康，所以有学者认为公共卫生是预防医学的组成部分，有的则认为预防医学是公共卫生的组成部分。预防医学作为一门以疾病预防为主的学科，与临床医学、公共卫生有交叉，它们的外延是一致的，都与人的健康有关。