确立职业生涯目标的思路和方法
职业生涯决策的思路要考虑到个人和环境两个方面，可以简单地用图5-1 描述。这一思考框架，比较清楚地表达了职业生涯决策的过程，即将个人的属性（能力、性格、学历及价值观等）与职业环境进行整合或匹配，最终确定自己理想的职业。但是上述模型中仍然有许多问题没有很好地解决： 环境、能力和价值观如何整合？ 可能的职业生涯策略如何确定？ 如何从可能的选择中挑选最合适的？ 标准是什么？ 这些问题仍然需要澄清。
图5-1 职业生涯决策的思考框架： 机会-能力-价值模型
在做出职业决策之前，全面考虑影响决策的因素，是进行科学决策的前提。每个进行职业生涯决策的人都像坐在一张“空椅”上，参照图5-2 “职业生涯与我”清单上的资料，仔细描绘出自己的个人特质与职业生涯期待，然后汇总，看有没有冲突和困难、这些冲突和困难如何解决，最后选择一个理想的职业领域。
图5-2 “职业生涯与我”清单
在对照清单对自我特征和职业生涯进行描绘时，常见的问题如下：
（1）在个人条件和职业生涯期待下，可以考虑哪些职业生涯目标？
（2）就职业生涯目标的追寻而言，个人需要哪些职业生涯能力或准备？
（3）在这些职业生涯目标的追寻中，个人可能遇到哪些困难？
（4）如何得到关于这一职业生涯目标的进一步资料？
如何确定影响外部的因素及力量？ 认识了职业及职业自我后，便可以确立一个相对适合的初选职业范围。而要做出最终的决策，需要考虑多方面的因素，并经过分析，找出可能的促进因素或冲突因素。如果找到了解决冲突的方法，就可以做最后的决定了。表5-1 列出了影响职业或专业选择的可能因素，表5-2 则列出了可能的冲突或困难源。
表5-1 职业或专业选择中环境层面的影响因素
续表
表5-2 暂定的职业生涯目标的环境力场分析
非理性生涯观念辨析
1.大家都说第一份工作非常重要，会对人的一生产生深远的影响。第一份工作我一定要找好。
辨析： 任何一份职业都会对人产生影响，但正如我们从小到大所经历过的无数次成功与失败一样，第一份工作的成败不过是“另一次成败”而已。我们当然希望第一份工作是一份好工作，但即便它是一次失败的经历，我们也可以从中学到很多关系到自己（兴趣爱好、能力特长、处理问题和人际关系的能力、决策方式，等等）和职场的知识。只要我们愿意学习，任何一种经历都可以是有意义的，都可以成为我们的财富。如果因为第一份工作没找好就觉得耽误了终身，那多半不是因为这份工作的原因，而是你的心态需要调整。
2.如果我做出某种决定，那我就永远甩不掉它了。我可能会走弯路，浪费时间和精力，甚至再也无法回头。万一这个决定是错误的怎么办？
辨析： 事实上，在生活中即使做出了错误的选择，也没有多少决定是不可更改的。在职业选择上，你总会有机会开始另一轮的职业决策，选择新的职业和生活。错误的选择可能会使你付出更多的时间，但也许那正是你在迈向自己的终极目标前所需要经历的锤炼。的确，两点之间直线最短，但在人生中，我们很少能像数学上那样走直线。有时候，我们走了一些弯路，却因此学习了重要的人生功课，积累了经验资源，而这些其实都为我们走好下一步做好了准备。
3.我一定要找到这样的职业——它能帮我得到对我来说非常重要的人的喜欢和赞许，比如让父母以我为荣、让老师夸奖我。
辨析： 我们每个人都希望得到他人的认可，这是正常的人性的需要。但如果我们一定要通过自己的职业来实现这一点，很可能出现的情况就是： 我在做着我并不喜欢的工作，仅仅是为了让他人能够认可我。当一个人只是为了他人而生活的时候，他会感到非常痛苦。一旦他没有得到自己想要获得的赞许，他的心理就会失衡，他所做的一切就失去了意义。重要的是，我们能够首先认同和欣赏自己，这样我们就不必依赖他人的赞许而活着。我们仍然希望父母和师长也认可自己，但是当他们与我们有不同观点的时候，我们不必过于沮丧。
4.我跟别人不一样，我各方面的条件都比他们差，我做不到你说的那些。
辨析： 问题在哪里呢？ 是什么东西使你做不到呢？ 真的是由于你说的那些不及别人的“条件”吗？ 还是那些“条件”已经变成了你的一种借口，用来逃避任何行动？ 变化的全部目的就是去做“不是你”的那些事。它虽然会伴随着一些害怕和不安全的感觉，但你只有真正地尝试过，才知道这些方法是否适合自己、这些事自己是不是能够做到。
（一）5W 归零思考法
5W 归零思考法是一种简单易行的决策辅助工具。通过问自己5 个问题，帮助解决自己职业生涯规划与设计中的相关问题。由于每个问题的前面都有一个英文字母W，所以也简称5W 法。这5 个问题是：
Who am I？ （我是谁）？
What will I do？ （我想做什么）？
What can I do？ （我会做什么）？(https://www.daowen.com)
What does the situation allow me to do？ （环境支持或允许我做什么）？
What is the plan of my career and life？ （我的职业与生活规划是什么）？
（二）SWOT 分析法
SWOT 分析，是基于内外部竞争环境和竞争条件下的态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势与劣势和外部的机会与威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。运用这种方法，可以对研究对象所处的情境进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、对策等。职业生涯目标即可以采用SWOT 分析的方法进行确立。
“SWOT”四个英文字母分别代表优势（strength）、劣势（weakness）、机会（opportunity）、威胁（threat）。其中“SW”，主要指内部条件分析；“OT”，主要指外部条件分析。利用这种方法可以从中找出对自己有利的、值得发扬的因素，以及对自己不利的、要避开的因素，发现存在的问题，找出解决的办法，明确以后的目标和发展方向。
决策者可以根据自己的实际情况，将个人的内部和外部因素实事求是地罗列到表5-3 中，具体事项可以有多项，不一定仅仅局限于表格所列。
表5-3 SWOT 分析示例表格
（三）决策平衡单法
“决策平衡单”经常被应用于决策问题解决和职业选择咨询中，咨询者系统地分析每一个可能的选项，判断分别执行各选项的利弊得失，然后依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以执行最优先或偏好的选项。其实施程序主要为：
第一步，建立“职业生涯决策平衡单”，列出可能的职业选项。首先要在平衡单中列出有待深入评量的潜在职业选项3 ～5 个（见表5-4）。
表5-4 生涯决策平衡单示例
续表
第二步，判断各个职业选项的利弊得失。平衡单中提供咨询者思考的重要得失，集中于四个方面，分别是自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、自我精神方面的得失、他人精神方面的得失。
第三步，各项考虑因素的权重。咨询者在各个方面的利弊得失之间，会因身处不同情境而有不同的考量。因此，在详细列出各项考虑层面之后，须再进行加权计分。
第四步，计算出各个职业选项的得分。把各因素的权重和利弊得失分数相乘后再累加，计算各个生涯选项的总分。
第五步，排定各个职业选项的优先顺序。依据各职业选项总分的高低，排定优先次序。这样，职业选项的优先次序就可作为咨询者职业生涯决策的依据。
对每个考虑因素按照自己的情况设置权重，从正5 到负5，中间有一个0，最重要的加5，最不重要的减5，0 的话可有可无。
孙陆明的职业平衡单
本作品选自浙江省职业生涯规划获奖作品《游戏策划 创我人生》，孙陆明的职业平衡单见表5-5。
表5-5 职业平衡单
分析： 在上述的职业决策考虑因素中，当事人最重视的是工作自由度和价值的实现两个因素。通过职业平衡单的工具测评及其分值总计，三个目标职业中，游戏策划师更能符合当事人的职业需要，而且当事人对游戏策划这一职业领域有着较为充分的了解并拥有游戏策划的实战经验，目前有自主策划的各类大小游戏策划书30余件。因此，他将游戏策划师作为自己的首选目标职业，而将网站运营专员和网络游戏营销员作为备选职业。游戏策划师、网站运营专员和网络游戏营销员在素质能力方面具有一定的联系，其中包括策划与设计能力、想象与思考能力和计算机软件和系统工具的使用能力等。
（四）CASVE 决策法
认知信息加工理论以信息加工取向看待生涯问题的解决，它是基于“在生涯问题解决和决策制定过程中大脑如何接收、编码、储存和利用信息与知识”这一理念而形成的理论。
在认知信息加工理论的金字塔中，CASVE 循环（见图5-3）处于核心地位。它包含进行良好决策的沟通。
图5-3 CASVE 循环图
沟通、分析、综合、评估和执行五个阶段，构成了决策的CASVE 循环。关于CASVE 决策法的具体操作可查阅有关资料，本书从略。