第2节 6秒思考模式

前文曾提到，大脑收到信息后，向“意识脑”和“潜意识脑”进行传递的速度是不一样的。直接给出反应的是“潜意识脑”，它的速度是非常快的，而开启“意识脑”则需要6秒的时间。

人只要控制自己在6秒之内不作出任何反应，大脑就会进入思考分析和逻辑判断的状态，这时，我们才能开始理智地看待一件事。

如何调动“思考脑”呢？就是在你遇见事的时候、在你觉得很“不爽”的时候，强迫自己数几个数，让自己平静下来。

冲动之下作出的决定可能都是错误的，而你往往会在事后后悔不已。所以，想吵架、想发火的时候，先画一个圈，在里面写上1、2、3、4、5、6、7、8、9、10，写完后你的内心也就恢复平静了。(https://www.daowen.com)

笔者曾在课堂现场用过这个方法，效果非常好。当时笔者随机挑了一个学员，让他的情绪爆发，这个时候笔者说，你先别发火，你拿支笔画个圈，在里面写10个数，再来。写完之后，该学员说，他已经没有开始时那么愤怒了，因为画圈、写数的时候，他的“意识脑”已经开始起作用了。

很多学员问笔者，这是不是说，以后遇到事，我再也不能发火了？其实，笔者并不是要你压制自己的情绪，每个人都有情绪、都可以发脾气，但你要为你所发的脾气承担一切后果：为了一个玉米掀桌子的大学生失去了晋升的机会、被调到最艰苦的工地、被边缘化，为自己的一时冲动付出了代价。“忍一时风平浪静”，争取自己的权益没有错，但表达自己的意见时不能被情绪控制，要做情绪的主人，而不是奴隶。