第23节 抑郁的终极保险：生命的内在精神支撑
走出抑郁的内在工作，前面大致介绍完了。心理咨询工作的界限差不多就在这里，但还有一个界限之外的议题，我想在这一节里谈谈，提醒大家它的重要性。
看到“生命的内在精神支撑”这样的语句，你可能会觉得有点玄，有点虚，但这关系到一件很多人都关心的事：既然抑郁那么令人痛苦，走出抑郁的过程那么艰难，有没有什么东西，可以帮助我们建立对抑郁（或其他心理问题）的终生免疫？
我们无法终生免疫所有心理问题。人世间有多少种伤害和苦难，承受它们的人心就有可能存在多少种问题。就个体而言，我们遭遇的世界大多是像海螺的纹路一样螺旋式放大，有些东西不断在重复，也有新的东西不断涌入。最顺利的情况下，心理学也只能帮我们化解那些已有的、不断重复的东西，但无法决定什么样的新东西会涌入。
近几年的心理学文章常常引用这样一句话：“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”其实，拥有一个健康幸福的童年，也无法保证你能终生免疫各种心理问题，人类在历史中遇到过的挑战，远远不限于童年的艰难。正如本书前面提到过的例子：对于20世纪30年代那些被投入纳粹集中营的犹太人，要多健康的原生家庭才能帮助他们的心灵抵御如此可怕的伤害呢？
另外，我们也经常发现，的确有一些人可以在遭到残忍可怕的对待时，保持相对健康的人性，不仅免于抑郁，也免于其他精神问题的侵蚀。比如著名的存在主义心理学家维克多·弗兰克尔，就是经历过纳粹集中营后，肉体和精神都幸存下来的人。这段经历在他的《活出生命的意义》一书中有详细描述。
类似的人在历史上并非少数。是什么让他们在精神上幸存下来呢？他们往往有一种关于生命的内在信念。这种信念，用语言表达出来，可能会近似某种宗教，有时让人觉得玄乎，有时甚至引人非议。但如果在感受层面做一总结，可能会发现这种内在信念常常包括这么几个部分：(https://www.daowen.com)
● 我知道自己在这个世界/宇宙中的位置。
● 我能感受到更宏伟的精神存在，能感受到自己是它的一部分，能感受到它对这个世界的慷慨的慈悲和仁爱，也愿意把这种慈悲和仁爱传递给他人。
● 我明白我的人生使命/我为什么要到这个世界上来。
● 我有能力践行我的人生使命，并在这种践行中获得成就感和满足感。
大部分心理咨询工作都无法提供这些感受，其他的方式也很困难。金钱买不到这些，一些意识形态和宗教理论中倒是有大把答案，但从那里得到它们，可能得支付过于昂贵的代价。
当然，这些感受，是从别人那里获得还是自己找到，是在前人的理论中还是在自己的生活中寻找，都是你自己的选择。我只希望，在忙碌的生活中，请不要忘记它们的重要性，不必以寻找它们为业，但也不要错过它们。