外向的人也可能是孤独的
一般来说，人们总以为孤独是内向者的专利，只有他们才能够真正懂得孤独的失落与美好。至于外向的人，只要他们稍微表现出一点疲累、少言寡语，就会被关切地问候，他们的沉默似乎是那么不正常，外向孤独的人对此大多习以为常。
他们认为自己不被理解是正常的，但又极度渴望被人理解。他们也有内向者细腻敏感的一面，但是由于平日里并没有将其表现出来，所以会给周围的人营造出一种“内心强大”的假象，结果在最需要安慰的时候总是独自一人。
对于外向孤独症患者而言，外向有时是为了生存的需要。为了能够更好地在社会上立足，他们只能隐藏起自己内向孤独的一面，将外向开放的一面展现在众人面前。内向则是因为在人群中待得久了，难免会产生一些郁闷、疲惫的情绪，如果不通过独处及时释放出来，就很难重新恢复精力。
从心理学的角度来看，外向孤独症更像是一种网络语言，是时代发展的产物，而不是医学意义上的“孤独症”。它主要表现为：在日常生活中给人们的印象是热情、开朗、外向的，善于交际，有很好的人缘，是大家心中的“开心果”。每天在人群中谈笑风生，但在人群散去、只剩下他自己的时候，他会摘下微笑的面具，孤独地置身于黑暗之中，他的孤独只有月亮能够看到。
当太阳升起，他又会重新满脸笑容地走进人群中，活力四射。如果非要给他一个准确的名称，可以是“外向的孤独”。每个人的性格都是复杂多变的，可能同时存在着外向的一面和内向的一面，只不过有的人表现得沉默寡言，有的人则表现得开朗大方。但这些表现并不意味着某个人就一定是外向或内向的人，孤独并不专属于内向者。
对于外向的人而言，当他们脱离人群，往往更加渴望独处的宁静时光，从而深刻理解孤独的真正含义。如何能够准确地区分孤独症与外向孤独症，网上流传着一份关于外向孤独症的判断标准：
“第一，手机基本不离身。第二，在不同的人面前会有不同的态度和表现。第三，早熟，从小就是“智多星”和“唐僧”。懂得很多道理，却说得多做得少。第四，有时候很神经，笑得没心没肺，有时候在人群中却很沉默。第五，他们会因为别人的一句话伤心，但不会轻易被别人发现。第六，善于倾听，懂得安慰人，但是当自己感觉悲伤时却没有人安慰。第七，无论大事小事都喜欢自省，经常怀念过去的人和事物。第八，朋友很多，知心的朋友却很少，异性知心朋友更少。”
陈奕迅在《孤独患者》中唱道：“我不唱声嘶力竭的情歌，不表示没有心碎的时刻。我不曾摊开伤口任宰割，愈合就无人晓得我内心挫折。活像个孤独患者，自我拉扯。外向的孤独患者，有何不可。笑越大声，越是残忍。”在宣传专辑《孤独患者》时，陈奕迅表示自己就是一个“外向孤独患者”。
舞台上的他有着旺盛的精力和许多新奇的装扮与举动，在面对媒体采访时他也是侃侃而谈、幽默风趣，在众人面前的他总是那样活力满满，带给人们新鲜感。但他称自己最懂《孤独患者》，因为这首歌在整张专辑中最贴合自己当前的状态，并能从那些歌词中找到许多共鸣点。
谈起现在的工作和生活状态，陈奕迅有着掩饰不住的疲累，他说：“最近一直在外面开演唱会、做宣传，很长时间都没有办法回家。但只有回家才会觉得自在，真的很想回家安静地待着。这两年工作很多，经常要坐着飞机到世界各地飞来飞去，整个人都很疲惫。虽然赚到了一些钱，却发现自己的心情越来越低落，就像这首歌曲一样沉重。作为一个艺人，一个歌手，非常希望得到人们的关注，但是有时候真的感觉很累，不想强颜欢笑地打招呼，不想勉强自己说话。可是没有办法，一旦站在舞台上，似乎就没有办法叫停了。”
瑞霞是一个水瓶座女孩，在一家省级幼儿园做幼儿教师。她的工作性质决定了她要耐心、细心，并且活泼开朗。在和小朋友相处时，如果他们哭泣打闹，她必须耐心地开导他们。在课堂上，她还需要绞尽脑汁地通过各种方式来吸引孩子们的注意力。(https://www.daowen.com)
在同事们眼中，瑞霞是一个积极开朗的姑娘，她似乎每天都有非常开心的事情。不论什么时候，哪怕孩子们哭闹得再厉害，她也总会温柔地安慰和开导他们；在朋友们看来，瑞霞好像无所不能，无论他们有什么事情，瑞霞总会热心地帮忙，并且处理得当；在幼儿园领导心中，瑞霞是一个工作积极、肯吃苦、善于交际而且乐观的人。
总而言之，在别人眼中，她是一个十分开朗又热心的女孩子。但是回到家中，父母看到的却是一个沉默、不喜欢说话，不是坐在客厅里不停地玩手机，就是把自己关在屋子里看书、听音乐的人。她本人对于自己这种人前人后的巨大反差也非常无奈，她说：“毕竟我也只是一个普通人，精力有限，在外面不得不外向开朗。但面对父母时就比较放松，不需要刻意微笑。虽然回家没有和他们说话，但实际上我是非常轻松的。”
对于外向孤独患者来说，一定要把握好外向与内向两者之间的守恒定律。外向的人并不代表就必须永远是快乐的、充满热情的，他们也可以敏感脆弱。孤独是我们每个人都必须学习的人生课程。
在纷繁复杂的世界中，总有一些时刻需要独处来思考过去、现在和未来。从这个意义来讲，每个人都是外向的孤独患者。漫画家也曾经在微博上推出一系列治愈系漫画，其中就有关于“外向孤独患者”的治愈药方，比如“手机不离身，那就把智能手机换成大哥大，只能打电话就不会老想着玩了”“对待不同的人有不同的性格，只要大家不再一味迎合别人，勇敢做自己”“会因为别人一句话伤心，但不会被发现，这种病症的药方也很简单，那就是别把伤心憋成心病，有委屈就要说出来”等。
这些针对外向孤独患者开出的药方虽然简单粗暴，但也蕴藏着一些生活道理。所以患有“外向孤独症”的人，在日常生活中可以这样做：
第一，懂得为自己的时间留白，享受孤独。外向的人总是忙碌在不同的社交应酬中，他们的精力都在外面消耗殆尽。这样很容易在心里积攒一些不良情绪，这就需要学会忘记所有的社会角色，为自己留出时间，用来调节情绪。比如，选择一个星期天的下午，一个人待在房间里看书、听音乐，或者做一些自己平时一直想做却没时间做的事情。或是将手机关机，到大自然中走一走。此外，外向孤独患者要学会享受孤独，别再为突然空闲的时间感到焦虑。
第二，建立一个属于自己的私密圈子。在这个圈子中只有两三个人，大家彼此熟悉，不需要装腔作势，能感觉轻松自在，而且可以成为彼此信赖的依靠和坚强的后盾。
第三，多陪伴父母。古语有云：“子欲养而亲不待。”外向孤独患者总是有很多朋友、同事甚至陌生人需要陪同，而留给父母的时间却很少。但是在这个世界上，最了解、最关心自己的人还是父母。无论在外面有多么疲累，回到家里总是能让人紧绷的状态放松下来，感到安全和温暖。
第四，旅行和锻炼。外向孤独患者真正属于自己的时间并不多，当你倍感孤独的时候，可以选择旅行或锻炼的方式，在旅途中或运动场上放松自我，寻找自己的初心。