喜乐瑜伽在心中

喜乐瑜伽美国加州拉帕玛市团队

在我们喜乐瑜伽的团队中大部分都是女性队员，平均年龄58岁，大部分都在工作——有会计师，有统计师，有电脑工程师，有医务工作者，有化学监测专家，有推销员，还有家庭主妇。在团队中，队员来自中国各省、市、自治区，包括北京、湖南、山东、内蒙古、江苏以及中国台湾地区。是喜乐瑜伽让我们这些素不相识的海外华侨走到一起。每个周六早上8点到10点，我们都聚集在南加州的拉帕玛公园绿绿的草坪上，享受着喜乐瑜伽带给我们的愉悦。

当我们盘腿静坐，结喜乐手印置于膝上，闭目静坐于天地之间的时候；当我们伸展肢体做各个瑜伽体位，享受着宇宙母亲赐予我们无尽能量的时候，我们跟随着老师的引领，学会放空一切烦恼和压力，全神贯注地投入喜乐瑜伽之中。我们感受到一种喜乐能量由内心弥漫全身，身体在一呼一吸中有一股热热的气流，慢慢地从头部顺着颈椎、腰椎贯穿到脚底。我们可以感受到，在蓝天和草坪之间，有一股看不到的暖流，贯穿于我们之间，让我们在两个多小时的瑜伽练习中，从来不感觉累，反而有能量的增强和积蓄。

美国的瑜伽大多是在健身房，几十人甚至上百人在一起，由教练带领进行练习。其中有一种叫热瑜伽，在30℃~40℃的温度下练习，也是在室内。我们的喜乐瑜伽是在大自然里，在阳光清风中，在蓝天白云下练习。在公园做瑜伽的时候，我们经常会引来不同种族的人，他们出于好奇过来观望。周末的公园里，有打篮球的，有打网球的，有打美式橄榄球的，还有一个亚裔团队练习八段锦，真是充满了活力。美国南加州的阳光虽说特别好，但偶尔也会刮风下雨，无论春夏秋冬，我们几乎从不间断：有蒙蒙细雨时我们就在公园的亭子里站着做，天气寒冷时我们就追着阳光，在草地上做。总之，我们会千方百计、想方设法坚持下去。天气不好的时候，公园里就清静了，只有鸟儿在等候着我们。在我们的团队里，队员也有出国、出差、有事的情况，但是不管人多人少，我们都没有间断过练习。

为了传播喜乐能量，我们这个小团队参加过各种活动。在过去两年里，我们曾三次应邀参加了南加州中医师公会组织的各种大型活动。在希尔顿酒店、西来大学、明珠大酒店，面对几百名中医师，我们展示如何用喜乐瑜伽的呼吸强身健体，赢得了他们的一致赞叹，全场起立和我们一起做喜乐瑜伽的呼吸。我们的团队有统一服装，是由来自台湾地区的队员根据每个队员的尺寸为全队捐献的。为了增强展示效果，我们精选了伴奏音乐。我们的展示让原本吵闹的现场立刻安静下来，观众全神贯注地随着音乐和我们的带动一起走进喜乐世界。(https://www.daowen.com)

几年来，老师在带领我们这个团队练习的过程中，总是耐心启迪每个新队员，鼓励每个队员激发内在潜能、探究体能的极限，纠正每个队员的姿势，使我们在一呼一吸中与天地相应。在这种氛围中，每个新老队员相互鼓励，逐渐都树立了信心，进入这个团队的队员没有一个人因为信心不足而离开。

三年来，我们的团队里喜事连连，首先“班长”喜结良缘，随后三个队员的子女喜结良缘，龙年里又有两个队员喜得龙孙子、龙孙女，今年还会有队员喜得孙女，三个升级做奶奶的都乐得合不拢嘴。喜乐瑜伽就像磁铁一样把我们紧紧地吸引在一起，我们也唯恐失去它而紧紧抱住它，现在喜乐瑜伽已经住在我们的身心里了。

喜乐瑜伽让我们走在一起，心系在一起，我们珍惜喜乐瑜伽带给我们的深深情谊。结识了喜乐瑜伽，我们的身体都得到了很大的改善，身体的平衡性和稳定性强了，大脑的反应灵敏了，四肢灵活了，膝关节、颈椎关节的问题以及腰酸背痛的症状都好了很多。将喜乐瑜伽的呼吸应用在日常生活中，我们的心情变得开朗，智慧得到启发，人生充满喜悦。