市井小民体验喜乐瑜伽

王珍（美国，长堤，会计文书专员）

平常上班的日子，早上起床有多难啊！星期六我原可以赖床一天，一大早却很自然地醒了。我轻手轻脚地钻出暖和的被窝，先生在旁边嘟囔：“外面好冷，夜里下过雨，草地都是湿的，别去了吧!”我不置可否。梳洗之后，我带着瑜伽垫，在冷风中开车来到公园。果不其然，其他一些忠实会友也陆续出现。今年的洛杉矶真是特别冷，小公园在雨后显得很是冷清，公园里除了我们，就只有鸟儿们在树上叽叽喳喳，像是在欢迎我们的到来。在老师的带领之下，我们开始练习汲取天地精华、探索肢体极限、激发心灵潜能的喜乐瑜伽。

在开始习练喜乐瑜伽的前一年，很少头疼的我，那几天后脑忽然有种异样的胀痛，想想可能是下车时不小心碰到了头，我就没在意。几天之后，不但头疼没好，上班时我还差点儿昏倒，只好去看医生，结果当时就被送进了急诊室，CT扫描结果显示颅下有一层薄薄的淤血。我住了三天院后回家继续疗养，让血慢慢自然疏通。好在我身体没有大碍，只是从此以后平衡感欠佳。我想可能是喜乐瑜伽提醒了我。

刚开始练习喜乐瑜伽时，我单脚站立时总是摇摇晃晃，跳半天才能稳住。三年之后，第五部“智慧之剑”是我的最爱：单脚站立，另一只脚后伸，一只手握住后探的脚踝，另一只手臂前伸展翅，就像老师说的“探索极限”，我整个人如同一只大雁翩然展趐，飞上一望无际的蓝天，是那么自在、那么无拘无束、那么欢愉，又那么平稳！(https://www.daowen.com)

我的身体一向不大硬朗，常常感到胸闷气短。有人说游泳可以练气，可惜我游泳不会换气，只有先生随侍在侧的时候才敢憋着一口气游动几下，然后赶紧探头出水，喘几口大气后再继续，多年来从来都没有进步，后来也就放弃了。去年年底，我和几位友人结伴到巴厘岛度假，下榻的酒店内就有个大游泳池。天气炎热，蛙鸣鸟噪，见池水清碧，我和先生决定探水入池，享受清凉，我一时兴起，重施故技，来了个一口气游泳功，深深地吸气后，双脚一蹬，稳稳向前。待探出头来时，只听先生吃惊地大叫：“哇！你怎么一口气那么长，从那头游到这头来了？真棒！”我自己也有些目瞪口呆。这一定是拜喜乐瑜伽所赐，老师“吸气、屏息、呼气”的口令声声在耳，让我形成了深呼吸运气的内在潜能。

真是感谢老师三年来充满爱心和耐心的引导。对我们这些庸庸碌碌的市井小民来说，明心见性是那么遥不可及，但是喜乐瑜伽无疑替我们搭了一座桥，让我们有机会一窥修行乐土。我们是幸运的有缘人，每个星期六风雨无阻地到公园来聚首，一起享受南加州的蓝天、白云、繁花、绿草、鸟啼、虫鸣、艳阳和轻风，一起接受大自然、大宇宙的潜移默化。在这深深的一呼一吸中，我们汲取着天地的精华，探索着肢体和心灵的极限，在放空了的脑子里，只有天地的和谐、宇宙的眷顾、人间的幸福。我们这一群再普通不过的平凡人，似乎一下子也成了既具仙风道骨又天赋异禀的人上人！