试着按下暂停键

其实你哥之所以飞去迈阿密过周末，或许不单单是为了避寒，而是要去帮一位落难的朋友。我们每个人都拥有让别人的人生变得更美好的力量，而且不论对方是陌生人还是亲朋好友。每个人选择奉献爱心的方式不一样，提供的帮助亦可多可少。要是你觉得你的人生缺乏意义，或是今天的头条新闻让你觉得未来没有希望，其实你是可以做点什么的。如果你的私生活出了点状况，说不定你能从社区服务中找到力量。你可以通过表2-3“公益评估表”的帮助，找出你想为哪种公益活动尽一份力。(https://www.daowen.com)

我们的人生中充斥着各种杂音，这些杂音有时候甚至盖过了我们自己的想法。我希望你做这些练习，把你忙碌的人生暂停一下，并且找出你的痛点所在。当我的人生坠入谷底时，这些练习让我领悟到，负面情绪其实是促使我们改变的最强的催化剂。