“如果我不够好”练习：

这个练习爸爸妈妈们也可以做。把自己当成孩子，闭上眼睛，去想象爸爸妈妈就站在我们面前，看着爸爸妈妈，试着说出下面的话：

亲爱的爸爸妈妈：如果我不够好，你们还爱我吗？

亲爱的爸爸妈妈：如果我不够努力，我还值得被爱吗？(https://www.daowen.com)

亲爱的爸爸妈妈：如果我做不到，我还有资格做你们的孩子吗？

当你说完这些话，如果你的内心是轻松和更有力量的，恭喜你，你在爸爸妈妈面前是自由被允许的；相反，如果你是压抑和难过的，就去感受一下你孩子的感受，也许，你孩子的心里也在担心：如果我不是好孩子，我还有资格被爱吗？