预防与注意事项
（一）避免应用能引起抑郁症的药物
由于老年人多种疾病同时存在，多种药物重叠使用，构成药物不良反应。有药物引起的抑郁症，药物依赖性抑郁症和药物戒绝抑郁症。在使用下列药物时，尤其是长期服用下列药物时，家属一定要注意观察，如患者出现坐立不安、激越性抑郁症时，要停止使用能引起抑郁症的药物。
1．止痛药
可待因、吗啡、哌替啶（杜冷丁）。
2．镇痛药
布洛芬、吲哚美辛、萘普生。
3．抗焦虑药
地西泮、氯氮䓬（利眠宁）、甲丙氨酯（眠尔通）。
4．降压药
甲基多巴、可乐定、普萘洛尔、利舍平、胍乙啶。
5．抗精神药
氯丙嗪、奋乃静。
6．镇静催眠药
苯巴比妥、司可巴比妥（速可眠）、甲喹酮（安眠酮）。
7．其他类
西咪替丁、口服避孕药、泼尼松等。
（二）心理治疗(https://www.daowen.com)
根据流行病学调查资料，老年人抑郁症发生与生活中不愉快的事件有关，如丧偶、离退休、子女远离等，使老年人感到孤独，与社会隔绝，情绪不振。为此，应给老年人更多的心理治疗，如安慰、解释，尤其是亲人的关心及照顾，显得十分重要。目前，提出家庭治疗的方法，即指导患者亲属如何关心、照顾患者，配合药物治疗会起到积极作用。
（三）自我调摄
1．良好的饮食起居习惯
老年人因时间充足，应鼓励其生活要有规律，要合理饮食。老年人饮食应以新鲜、易于消化食物为主，多食蔬菜瓜果、低盐低脂、高纤维饮食，经常改变烹饪方法，少吃煎炸烧烤食物，保持饮食平衡，不要过饥过饱。少吸烟，少喝酒，不宜太晚休息。有些退休老年人打麻将通宵达旦，白天睡大觉，这样对身体极为不利。根据个人喜好，结合身体素质，制订饮食结构。
2．劳逸适中
适当的体育锻炼和劳动，如早晚散步，适当打太极拳，跳广场舞，打乒乓球，去市场买菜等。切忌剧烈运动，如奔跑、大幅度地摇头等。适当的活动不但能增加新陈代谢，同时锻炼心脏和四肢肌肉，还可延缓衰老。
3．乐观开朗
老年人应保持精神乐观，性格开朗，对人、对事、对生活要有正确态度。少发脾气，少发牢骚，遇事冷静，不急不躁，心胸豁达。
4．坚持学习
尽可能每日坚持读书、写日记、看报、听广播、看电视。这样坚持科学用脑，防止过早出现脑萎缩和老年痴呆。
5．社会交往
找老同事、老朋友聊聊天，叙叙旧，交换信息。多培养兴趣爱好，如上老年大学，练书法、绘画、养花、养鱼，不但可以学到新知识、新本领，更可以怡情易性，可以说积极参加社会交往，老年人会产生自豪感和荣誉感，使精神充实而愉快。
6．家庭和睦
尊老爱幼是我们的传统美德，家庭内更是如此，俗语说家和万事兴。晚辈应多体贴和照顾老年人，主动分担家务。多为老年人着想。老年人应心胸豁达，放手鼓励年轻人投身事业。一个良好的家庭氛围，对老年人是至关重要的。
7．积极防治各种疾病
许多慢性疾病对于老年人的情绪影响较大，并且可以促进抑郁症的发生发展。研究表明，高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病等均可引起抑郁症的发生。定期检查身体，及时治疗疾病，控制病情，对抑郁症的预防具有重要意义。
（陈世康）