健脾益胃小动作：脾胃强健，消化好

中医认为，脾胃同为“气血生化之源”，是“后天之本”。脾胃虚弱会导致机体对食物受纳、消化、吸收、转化利用的能力下降，造成人体营养不良、贫血、体虚，容易引发各种疾病。常做健脾胃小动作，能促进人体消化吸收。(https://www.daowen.com)