动动脚趾，让脾胃功能加强

操作方法

1 取站位或坐位姿势，将双足放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神静气。

2 连续做足趾抓地的动作50～80次。(https://www.daowen.com)

功效

从经络循行上看，脾经起于大脚趾内侧端，而胃经则是在脚趾的第二趾和第三趾之间通过，而对脾胃病有辅助治疗作用的内庭穴也在这一部位。经常活动脚趾，脾胃二经也会得到按摩，脾胃功能自然会加强。

TIPS

中医学认为，第2、第3趾是足阳明胃经的循行部位。所以，胃的健康状况也表现在第2、第3趾上。脾胃功能弱者如果经常活动第2、第3趾，不仅能够疏通胃经经络，还可以刺激足趾局部穴位，达到健胃的目的。