没事多捶背，可健肺养肺

操作方法

端坐，腰背直立，双目微闭，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。

功效(https://www.daowen.com)

该方法可以舒畅胸中之气，通脊背经脉，有健肺养肺的效果。

TIPS

捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背护央，再捶左右两侧。