劳宫补肾法，强壮腰膝

操作方法

按摩劳宫穴时可采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2～3次。

功效(https://www.daowen.com)

按摩劳宫穴可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，可以清心火、安心神。

TIPS

劳宫穴位于掌区，握拳，无名指指尖下就是该穴。