敲打足三里，胜吃老母鸡

操作方法

用拳头敲打足三里穴，每次5～10分钟，感觉该处有酸胀、发热感为宜。

功效(https://www.daowen.com)

经常按压足三里穴，可防病健身，抗衰延年。

TIPS

正坐，屈膝90°，手心对髌骨，手指向下，无名指指端处即足三里穴。