保护腰背，远离腰椎病的困扰

腰痛，是一种常见病症。人体的所有活动，比如前俯、后仰、左右侧弯、转身都与腰背有关，腰部比身体哪个部位的关节承受的力量都大，所以腰痛就容易发生。有目的地加强腰背肌肉的锻炼，使腰部肌肉发达有力、韧带坚强、关节灵活，就会减少腰部生病的机会。(https://www.daowen.com)