038 健肌动作调节血脂
血脂异常是一种全身性疾病，是指血液中的总胆固醇、甘油三酯含量过高或高密度脂蛋白含量过低，其主要危害是导致动脉粥样硬化，进而引发众多的相关疾病，其中最常见的是冠心病。此外，血脂异常还是脑卒中、心肌梗死、心脏猝死的危险因素。
典型症状
总胆固醇、甘油三酯含量过高或高密度脂蛋白含量过低。
调理血脂异常推荐食材
茄子
有效降低体内胆固醇含量
黄瓜
热量较低，降脂效果好(https://www.daowen.com)
栗子
有效促进胆固醇代谢
山楂
降低血清胆固醇
香菇
降低胆固醇
