手指弹桌，缓解负面情绪

操作方法

将双眼微闭，哼唱着你喜欢的歌曲，或念着诗词，同时用你的手指有节奏地敲打着桌面。

功效(https://www.daowen.com)

常言道，十指连心。闭上眼睛，在桌面上敲一敲，可以刺激心包经上的重要穴位，使人产生喜乐的感觉，缓解负面情绪。

TIPS

十个手指的指肚都是穴位，叫十宣，能开窍醒神、调畅情志。