中医养生讲究因时制宜，这是“天人相应”的大道，也是对大自然的最好适应。这里的“天”，即环境，是指春、夏、秋、冬四季。人及大部分生命都是春生、夏长、秋收、冬藏。天人相应，就是利用四季循环来维持人的本源、阴阳的平衡。大自然巧妙地安排四季与人“相应”，即“天人合一”，就是说养生要“顺四时，适寒暑”，不违天时。古人有云：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则避邪不至，长生久视。”
