四时阴阳变化是万物生长的根本
《素问·四气调神大论》：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起。是谓得道。”
传统中医学认为，人禀受阴阳二气，五行之质，与自然相统一。四季运行之气如果发生丝毫的偏差，疾病就会产生。只有顺应四时的阴阳变化，才能保证自己的身体健康。
《素问·四气调神大论》中这样指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起。是谓得道。”从这不难看出，四时阴阳的变化，是万物生长收藏的根本，人应该顺应四时来养生。
我们知道，天、地、人是一个整体，人与天、地是相应的。什么是相应？阴阳气化相应。所以，要顺应阴阳气化养生，就必须知道阴阳气化的规律。
北京大学哲学系教授张岱年先生是我国著名的哲学家、哲学史家、国学大师，他长期从事中国哲学史研究，有极高的造诣和广泛的建树。他所著的《中国哲学大纲》曾深深地影响了几代人。
张岱年先生常年笔耕不辍，在他93岁的时候，还在准备写一部20万字的哲学理论著作。有人问他为什么这么大年纪了精力还如此充沛？他的一句“人应该未病而养生”让我们读懂了他的养生之道。《黄帝内经》倡导“治未病”，这就告诉我们应该做到未病先防，既病防变。何谓未病先防呢？张岱年先生这样说：“平时养生时，做到志闲心安，注意‘春夏养阳，秋冬养阴’，便可颐养天年了。”张老是这样说的，也是这样做的。
不仅张老如此，那些深明养生之道的人，更是深知阴阳气化的规律——春夏养阳，秋冬养阴。这样可以从根本上取得机体与自然环境变化之间的和谐，与万物一同生长、浮沉于生命的汪洋大海之中。
“春夏养阳，秋冬养阴”的含义到底是什么？有说养阴气，也有说养阳气。问题是什么是“养”，对此我的理解是：“养”乃是顺应的意思，也就是说要顺应自然规律，顺应四季的自然属性。
春夏之所以养阳，是因为春夏是阳长阴消的阶段，此时顺应阳长的气化趋势养阳，效果会比其他时候要好；秋冬之所以养阴，是因为秋冬是阴长阳消的阶段，此时顺应阴长的气化趋势养阴，效果自然比其他时候要好。
如果我们能够顺应大自然的阴阳气化进行养生，那么离获得健康的真法也必不远矣！
寻医记
问：谁都知道，一年之计在于春，春天是一年中最美好的季节。可是这时却又是老年人容易发病的季节，此季节老年人应该注意什么呢？
答：中医学认为，春天人体新陈代谢旺盛，阳气升发，与春的阳气相应，应该“养阳”。但从临床实践中往往是阴虚内热者为多，特别是都市人群，因此我以为老年人更应该注重滋养肝肾，即于滋阴中养阳，尤以北方适合。养肝最主要的一点就是调理情志。据有关资料统计，在春天精神病发病率要明显高于其他季节，患有肝病或心脑血管病的老年人往往会加重病情。因此，在春季时尤其是老年人一定要注意情志养生，保持乐观开朗豁达的情绪，以使肝木坚实，肝气顺达，从而起到养生防病，延年益寿的作用。再有就是阴虚内热体质，往往是导致外感病发生的重要内因，而外感病对于老年人来说，是致命的杀手。
问：外界气候变化对人体气血经脉有什么影响吗？
答：当然，外界气候变化对人体气血是有很大影响的，《素问·八正神明论》里这样说：“天温日明，则人血淖液而卫气浮，故血易泻，气易行；天寒日阴，则人血凝泣而卫气沉。”这其中告诉人们，天热时人的气血畅通易行，天冷时则人的气血凝滞沉涩。
由于气血行于经脉，因此气候对气血运行的变化会进一步引起脉象的变化。《黄帝内经》上这样讲过：“春微弦，夏微钩，秋微毛，冬微石。”也就是说，春季脉象稍弦，夏季脉象稍钩，秋季脉象稍毛，冬季脉象稍石。
四时阴阳气的变化情况是，夏至节后的45天，阴气微升，阳气微降；冬至节后的45天，阳气微上，阴气微降。阴阳气的这种升降变化有一定的时期，因此脉象的变化也应期与之相应的变化。
如果气候的变化超出了人体适应的范围，则会使气血的运行出现障碍。《黄帝内经》这样指出：“经脉流行不止，环周不休。寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故猝然而痛。”这里的“泣而不行”，就是寒邪侵袭于脉外，使血脉流行不畅；如果寒邪侵入脉中，则血病影响及气，脉气不能畅通，就会突然发生疼痛。