职业生涯中期个人管理策略
如前所述，职业生涯发展中期，职业发展轨迹到达顶点后便会下降，开始产生职业认同危机，并重新反思自我价值，而且面临工作与家庭的冲突，易引发身心健康问题。因此，个人职业生涯中期应该主要从观念上、策略上、行动上结合三个周期的运行问题进行管理。
（一）精神层面
1.思想上学会顺应变化，保持积极进取的精神和乐观的心态
对于遭遇中期职业危机而丧失工作热情和积极性的员工，失望、沉沦和滑向下坡路，对家庭和个人都十分不利，应该学会正确控制自己的感情，正视客观现实，保持积极进取和乐观的心态，积极寻找解决矛盾和问题的新方案。那么，中期职业危机就可能转为新的机会，从头再来，还可以实现职业发展的新跨越。保持积极进取的精神和乐观的心态，是职业生涯中期应完成的重要任务。
2.观念上树立终身学习的理念
职业中期危机中，自我认同感和竞争力的下降，职业出现瓶颈问题，一定程度上也和个人知识技能没有得到及时更新有关。职业生涯中期是职业发展的关键期，需要个人核心竞争力来做支撑，若因为工作、家庭任务繁重，忽视了职业领域知识技能的更新，那么中期危机的到来则不是偶然的，组织中因为缺乏对新技术的适应性，处于待岗、下岗状态的现象时常出现。所以，必须树立终身学习的观念，持续不断地更新自我职业知识技能，打造自我核心竞争力，不断地随着组织的需求发展自我，不断地进步。将职业生涯中期危机的压力转化成动力，才能真正有力量摆脱困境，远离危机。
（二）职业生涯发展层面
1.重新审视并调整自我职业生涯目标
人在年轻时制订的职业生涯目标，毕竟是在一种理想化状态中完成的，带有很多理想的成分，到中年时目标没有实现，其实也属正常，需要个人能用常态的眼光来进行自我评价。社会中精英毕竟只是少数，更多的人只是在平凡的岗位上终其一生。面对理想与现实的差距，需要个人重新审视自己的目标，结合现实与自己实际适当调整或降低。学会用更多元的视角来进行自我评价。
2.完成新的职业选择决策，适应新的职业角色
个人经历了较长时间的职业工作，也面临着新的职业角色选择，需要个人再次对自己的生活目标和价值观进行认知，从而获得一种更适合的生活结构，以消减职业生涯中期的压力。这就要进行一次新的职业角色的抉择：一是使自己技术更加精进，力求成为骨干和专家；二是让自身技能通用化，成为项目负责人，或者变更职业发展路线，选择新的职业角色。(https://www.daowen.com)
3.承担起言传身教的职业责任
处于职业生涯中期的员工，职业锚日趋稳定，经验和技能处于较好的发展状态，无论处于什么样的岗位层面，都将肩负对新员工的培养责任，要用豁达的心胸主动承担起言传身教的职业责任，学会适应和承担好良师角色，同时注意人际关系的处理。
4.把握二次求职的技巧
面临重新调整职业选择的中年人，既要学会把握时机，也需要掌握新的求职技巧。要敏锐地判断新的职业发展机会，把握好时机。此外，求职中有别于初入职场的员工的求职策略，要对可能的职业发展机会与个人情况进行全面的分析，把过往的职业经历变成重新求职的个人优势，在求职的各环节中充分展示自己有别于职场新人的竞争优势，从而成功把握新的职业发展机会。
（三）三个生命周期层面
1.实现职业、家庭与自我发展的平衡
三个周期的运行若能实现平衡的话，就可以起到正向的促进作用，这是职业生涯中期管理一个不可忽视的重要任务。前面已经分析过，三者的冲突表现在时间、角色分配等领域，要解决这些矛盾，个人需要根据家庭、职业的现实情况进行职业生涯调适。首先，重估自我，即对自己的职业锚、贡献区、职业技能、业绩、成功标准和目标定位等进行重估。其次，调整生涯定位，探索职业、家庭与自我发展三者可能的运作模式。可见，职业生涯中期将会面临一次新的职业生涯发展决策，而实现工作、家庭与自我发展的平衡，是这次决策的目标所在，只有基本实现三者的协调与平衡，才可能平稳度过职业生涯中期危机，顺利实现生涯目标。
2.重视身心健康
健康是职业生涯一切可能性的前提。职业生涯发展中期面对的任务最重、变化最多、压力最大。虽然生命周期处于较为旺盛的阶段，但切记不可忽视健康，失去健康，失去的不仅仅是职业发展的机会，更是失去了生涯发展力。中期管理要调整心态，锻炼身体，高度重视健康，否则会导致“一招不慎，满盘皆输”。
职业生涯发展中期是个人发展的关键期，也是矛盾的凸显期，个人在进行职业生涯管理时要抓住最核心的问题，科学完成自我管理。