（一）考试焦虑

1.一般意义的焦虑及其特点

从一般意义上讲，焦虑是一种类似担忧的反应，是对当前或预计到对自尊心有潜在威胁的任何情境所具有的担忧的反应倾向。但焦虑与担忧又有本质区别，担忧通常是指对身体上的威胁的反应，而焦虑则是对威胁到自尊心的情境的相应反应。例如，一个人担心自己会因受凉而生病是一种担忧，而当一个人担心自己考试不及格从而有损于自尊心时，便是一种焦虑反应。

根据威胁来源的不同，可将焦虑分为正常焦虑与神经过敏性焦虑。如果焦虑是由来自外部的对自尊心的威胁引起的，便是正常焦虑，在人格心理学中，它被称为由客观情境引起的正常人的焦虑。神经过敏性焦虑的威胁则来自受到严重伤害的自尊心本身，它表现为焦虑者对于会进一步有损于自尊心的新情境的过度担忧反应。

2.考试焦虑及其特点

考试焦虑是焦虑的一种情况，它是指在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。

与一般性焦虑相比，考试焦虑主要表现出以下特点：(https://www.daowen.com)

（1）考试焦虑是由应试情境引起的，它比一般性焦虑的威胁要简单得多。

（2）考试焦虑的持续时间较短。因为其威胁来自考试情境，它一般随应考时间的长短而变化，且随着考试的结束，这种焦虑也就逐渐消除了。而一般性焦虑则在较长时间内始终表现出焦虑的症状。

（3）考试焦虑不是一种人格特性，而是一种特定情境（考试情境）下的状态反应。它只在某些人中，在某种程度上，受个体人格倾向的制约与影响。与之不同的是，一般性焦虑则反映了个体人格上的一种稳定的倾向。

3.考试焦虑的影响

适度的焦虑有利于考试。高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习；而高度的焦虑与低能力或一般能力相结合往往会抑制学习。过强或过弱的考试焦虑都不利于考试水平的正常发挥。一方面，过度焦虑会危害人的认知过程，使应试者注意力分散，干扰回忆过程，对思维过程有瓦解作用，从而影响考试成绩。另一方面，过度焦虑会危害考生的身心健康，甚至在考后仍使他们终日处于烦恼不安之中。考试焦虑所伴随的生理反应会导致有害于机体健康的变化，如会使考生神经衰弱、肠胃功能紊乱、免疫功能下降等。