摆脱完美主义

摆脱完美主义

有位刚到不久的僧人，神气地对赵州说：“我从长安出发，一路上横挑拄杖，一直走到这里，没有撞到一人。”

赵州立刻回他一句：“那是因为你的拄杖太短！”

僧人无言以对。

僧人说话的口气好大，意思是从长安到赵州，没有遇到一个像样的禅师。为什么他没有看出人人都是一尊佛呢？为什么他一开口就说别人都不行呢？这是他强烈的“法执”和强烈的“我执”导致的刻板思维和刻板行为。用现代心理学的话说，就是“完美主义”作祟。因此，赵州不得不当头棒喝，“是你的拄杖太短”，意思是说你自己有问题。下面这个希腊神话说的也是这个意思：

普罗克鲁斯特斯是希腊神话中的恶霸，他常把旅客引诱到他的住所，迫使他们睡在一张铁床上。

如果铁床比旅人的身材还长，他就用力把旅人的头脚拉长。

如果旅人的身材比铁床长，他就用刀斧把旅人的头脚砍成铁床的长度。

所以睡过他的铁床的旅人，几乎不是死于非命，就是少了半个头、断了半条腿，很少有人全身而退。

来参访的僧人正是由于心中有一张“普罗克鲁斯特斯的铁床”，所以看其他人都不行。在许多神经症患者的心中，也有一张“普罗克鲁斯特斯的铁床”，他们看世界不顺眼，看别人不顺眼，甚至看自己也不顺眼，于是拿起理智思维言语的刀斧把世界砍成碎片，把别人砍成缺手缺脚的圆木，来符合自己心中不可更改的铁床。部分强迫症患者就是这样，他们看什么都是脏的，心须要洗手洗到一定的次数；走路一定要走几步停一下，不然得回头重新走，有些人还一定要先迈左脚；房子里的东西必须按固定的方式摆放……下面这则苏菲寓言故事就是这种情况的精确写照：

教长在野地捉到一只颧鸟，他非常不欣赏这只怪鸟的模样，他对鸟说：“你看起来一点都不像是鸟，让我来帮助你。”(https://www.daowen.com)

然后他拔出弯刀，迅速将鸟嘴与长脚剁掉。

他开心地说：“就这样，现在你像鸟了！”

不幸的是，这只被整形手术改造成教长心目中像鸟的鸟，立刻一命呜呼了。

神经症患者如果想摆脱心中的“完美主义”，就不要给自己和世界贴标签，正如下面的对话所示：

秀才问：“佛不会违背众生的愿望，对不对？”

赵州说：“对的。”

秀才说：“我想要和尚手上的拄杖，可以吗？”

赵州说：“君子不夺人所好。”

秀才说：“我不是君子。”

赵州说：“我也不是佛。”

加诸身上的任何标签、身份定位，其实都是通往解脱之道的绊脚石。只要不给自己贴标签，不认同自己是某一个身份，自由就会翩然出现。如果认定自己是佛、是君子、是禅师、是……别人应该……这就有问题了。许多神经症患者由于怕别人知道自己心理有问题，往往给自己贴上“我体质虚弱”“我胃长期不好”“我心脏不好”等标签，而要求周围的人迁就自己、照顾自己，结果越来越糟糕。