睡眠的意义和特征
（一）睡眠的意义
对NREM睡眠与REM睡眠的生理作用分别进行观察与研究的报道比较多，目前从现象上已经知道NREM睡眠与REM睡眠反映了脑的不同功能状态，但是这两种睡眠所具有的确切生理作用尚未完全阐明。一般认为，两种睡眠可能分别具有不同的生理意义。
1.NREM睡眠的生理意义
NREM睡眠是促进生长、消除疲劳及恢复体力的主要方式。如果白天从事剧烈运动，当夜及第二夜NREM睡眠可增加1倍左右，提示NREM睡眠可能与消除机体疲劳有关。在NREM睡眠期间，心率减慢、血压下降、呼吸频率降低，机体能量消耗减少，有利于合成代谢。NREM睡眠期间，脑垂体的各种促激素分泌增多，特别是生长激素的分泌，主要发生在NREM睡眠的N3慢波睡眠期，而在REM睡眠期和觉醒状态时分泌都会减少。
2.REM睡眠的生理意义
（1）REM睡眠是神经系统发育到高级阶段的产物。
（2）REM睡眠与神经系统发育成熟有关。
（3）REM睡眠与记忆有关。
（4）REM睡眠与体温调节有关。
（5）REM睡眠与某些疾病有关。
（6）REM睡眠与阴茎勃起有关。
（7）选择性剥夺REM睡眠可引起REM睡眠反跳现象。(https://www.daowen.com)
（8）REM睡眠与做梦。
（二）睡眠的特征
睡眠是不由自主的、周期性的、昼夜节律性的、快速逆转的、动物生理性的自然静息现象。睡眠是动物恢复体力和精力所必需的生理现象，是生命的一部分。
1.睡眠的昼夜节律特征
即睡眠与觉醒交替出现。
2.睡眠的自发觉醒特征
虽然睡眠时对外界的刺激明显减低，但它可在每天相应时间自觉醒来，并且也可被唤醒。
3.睡眠姿势自发频繁交换的特征
除了婴儿睡觉姿势以仰卧位占绝大多数外，成人则可有仰卧、右侧卧、左侧卧和俯卧，但睡眠姿势变化都是自发频繁交换的。
4.睡眠时眼球的运动特征
睡眠时眼球有缓慢运动和快速运动两种方式，并且眼球快速运动与非快速运动有不同的生理特征。
5.睡眠伴有做梦的特征