睡眠与性别

1.女性睡眠特点

初潮之后每月受月经的干扰而影响睡眠；女性睡眠一般较男性每日要多5～30分钟；女性睡眠还受妊娠期、哺乳期、更年期的影响；女性睡眠易被干扰。

焦虑是人在害怕、危险、紧张或不明原因情景中的一种心态。焦虑是女性的另一特点，女性较男性更易出现失眠。有焦虑症的人常常伴发失眠，以入睡困难最为显著，睡眠表浅、易醒和早醒均有，有时整夜不眠。由焦虑症引起的失眠要以抗焦虑治疗为主，否则效果不佳。(https://www.daowen.com)

2.男女在睡眠上的差异

可能与男性激素很少波动，而女性从青春期到更年期前，激素分泌呈周期性的变化有关。因此女性睡眠时间要比男性每日多约30分钟。男性少于女性，每天少5～20分钟。