睡眠与年龄

随着年龄的增加睡眠时间反而减少，这是脑细胞到一定年龄后逐渐减少造成的，30岁以后每年脑细胞减少0.7%左右，脑重量也逐渐减轻，睡眠也随之减少。

每个年龄段的人需要睡眠的时间是不一样的。从生理需要来看，婴幼儿睡得最多，这与他们的生长发育有关。老年人睡眠相对较少，容易失眠易醒，这与老年人考虑问题多和体内激素改变有关。(https://www.daowen.com)

青年人睡眠时间多于中年人。调查结果显示，在20～24岁人平均睡眠时间为8小时48分钟，而在50～54岁人平均睡眠时间为8小时20分钟。而65～69岁老年人平均睡眠时间少于青年人。