失眠的茶疗方
1.安神茶
材料和制法：龙骨9克，石菖蒲3克。将龙骨捣碎，加水500毫升，煎煮取汁约200毫升，另将石菖蒲切片放入茶杯中，再将煮沸的药汁冲入杯中，加盖闷15分钟，晚间当茶饮用。
功效：有镇静安神的作用。适用于心胆气虚引起的失眠等症。
2.豆麦茶
材料和制法：黑豆、浮小麦各30克，莲子、黑枣各7枚，冰糖少许。上述材料加水同煮，滤渣，调入冰糖少许，代茶饮用。
功效：有交通心肾的作用。适用于心肾不交引起的失眠等症。
3.麦饭石茶
材料和制法：麦饭石颗粒10～20克。溶于100毫升水中，浸泡24小时代茶饮。
功效：有镇静安神的作用。适用于失眠等症。
4.合欢花茶
材料和制法：合欢花6克，白糖适量。将合欢花洗净后放入茶杯中，用沸水冲泡，加入少量白糖，以茶代饮。
功效：有养心健脾、解郁理气的作用。适用于失眠伴胸闷不适等症。
5.罗布麻叶茶
材料和制法：罗布麻叶10克。将罗布麻叶放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，以茶代饮。
功效：有平肝泄热、利水除烦的作用。适用于肝郁化火引起的失眠等症。
6.柏子仁茶
材料和制法：炒柏子仁15克，捣碎后放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
功效：有养心安神、润肠通便的作用。适用于血虚不能养心引起的失眠多梦。
7.桂圆枣仁茶
材料和制法：桂圆肉、炒枣仁各10克，芡实12克，薏苡仁15克。用开水浸泡，以茶代饮。
功效：有补养心脾、养心安神的作用。适用于心脾两虚引起的失眠。
8.菖蒲茶
材料和制法：九节菖蒲1.5克，酸梅、大枣各2枚，赤砂糖适量。将菖蒲切片放入茶杯中，再将大枣、酸梅、赤砂糖一同放入沸水中，然后用茶杯盖紧，闷15分钟后代茶饮。
功效：有宁心定志的作用。适用于受惊引起的失眠、心惊恐惧等症。
9.参圆二仁茶
材料和制法：党参、桂圆肉、酸枣仁、柏子仁各5克。将酸枣仁拍碎，党参切成小碎块，与桂圆、冰糖一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷20分钟，以茶代饮。
功效：有养心安神的作用。适用于心脾两虚引起的失眠等症。
10.茉莉花茶
材料和制法：茉莉花、石菖蒲各6克，清茶10克。上述材料共研粗末，每日1剂，沸开水冲泡饮用。
功效：有理气、化湿、安神的作用。适用于失眠多梦、心悸健忘等症。
11.五味地杞茶
材料和制法：五味子、熟地黄、枸杞子各5克。将五味子砸碎，将熟地黄切成小碎块，与枸杞子一起放入茶杯中，用沸水冲泡加盖闷20分钟，代茶饮用。(https://www.daowen.com)
功效：有补益肝肾、安神宁心的作用。适用于肝肾阴虚引起的失眠。
12.灯芯竹叶茶
材料和制法：灯芯草、鲜竹叶各60克。将这两味同用水煮，以之代茶饮用，每日1剂。
功效：有安神定志、镇静清心的作用。适用于易惊易怒、失眠健忘等症。
13.桑葚茶
材料和制法：桑葚15克，用水煎煮，每日1剂，以茶代饮。
功效：有滋补肾阴、清心降火的作用。适用于病后体弱、心肾不交引起的失眠。
14.安睡茶
材料和制法：灯芯草20克，加水适量，煎水代茶饮。
功效：有宁心安神、清心除烦的作用。适用于失眠、心烦、小儿夜啼等症。
15.酸枣仁茶
材料和制法：酸枣仁9克，白砂糖适量。将酸枣仁拍碎，晚上睡觉前将酸枣仁粉10克冲服，加糖开水冲沏，以茶代饮。
功效：有养心安神的作用。适用于虚烦失眠等症。
16.莲心茶
材料和制法：莲子心2克，生甘草3克。用开水冲泡当茶饮。
功效：有清心安神的作用。适用于高血压伴失眠等症。
17.芹菜百合茶
材料和制法：芹菜根60克，百合30克。将芹菜根和百合洗净，一同放入砂锅内加水同煮，每天睡前饮用。
功效：有养阴清心安神的作用。适用于心阴不足的失眠等症。
18.龙胆五味子茶
材料和制法：龙胆草15克，五味子6克。上述两种材料加水共煎，每日服1～2次。
功效：有清肝宁心的作用。适用于肝火扰神的失眠。
19.二夏茶
材料和制法：夏枯草、半夏各10克。将上述两种材料加水同煎，每日服2～3次。
功效：有清热化痰安神的作用。适用于痰扰心神的失眠。
20.玄参百合茶
材料和制法：玄参12克，生百合30克。将两种材料洗净水煎，每晚临睡前服1次，可长期服用。
功效：有清心、养阴、安神的作用。适用于心阴不足引起的失眠。
21.枸杞百合茶
材料和制法：枸杞子30克，百合15克，五味子10克。将三味共水煎，每日2次服用。
功效：有养阴、安神的作用。适用于心阴不足的失眠。