怎样预防高血压患者发生脑出血

高血压未得到满意控制或血压呈明显波动是导致脑出血的主要危险因素，特别是在与动脉硬化并存时更易发生脑出血。高血压并发脑出血发生的部位70%～80%是在大脑基底节、丘脑和内囊。出血形成的血肿会压迫脑组织造成脑水肿，引起颅内压升高，影响颅内血液和脑脊液循环，使脑水肿加重，导致脑组织移位而发生脑疝或继发性脑干出血、坏死，严重者可导致死亡。

预防脑出血的注意事项：

（1）血压不宜偏高，常测血压，可以用药物来控制血压。

（2）不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、无磷鱼类、蛋黄类食物。以清淡为主，多吃蔬菜。(https://www.daowen.com)

（3）不宜烟酒。若有烟酒嗜好者，尽量逐渐减量，千万不能成瘾。

（4）工作学习不宜常熬夜，注意间隔休息，如常失眠需用药治疗。当便秘时千万不能用力，应用通便的药物来保持大便通畅。

（5）如遇兴奋或悲伤事，情绪不易过度，应控制情绪。

（6）不宜较剧烈运动，可以参加些打太极拳、做保健操、散步等运动。