吃好蛋白质，提高免疫力

经常听一些妈妈抱怨：孩子的同桌打个喷嚏，人家没怎么样，第二天自己孩子就感冒了；一到冬季三天两头就请假，反复生病，简直头疼死了。这些其实就是孩子免疫力低的表现。

在我们生活的环境中，病毒和细菌无处不在，但数百万年来，人类面对如此危险的环境，依然得以生存，就是因为我们获得了非凡的免疫力。假如把我们的身体比作古代的城池，那免疫力就像坚固的城墙、极深的护城河和身穿铠甲骁勇善战的勇士在帮助我们抵御“敌人”入侵，守护我们的健康。(https://www.daowen.com)

营养不良会使免疫系统受损，就像城墙塌了一角，很容易被“敌人”攻陷，疾病也就随之而来。偶尔一次生病算不上免疫力低下，但长期营养缺失会导致疾病反复发作，造成免疫力低下。