肠道里的“细菌星球”

每个人的肠道里都住着另一个“星球”，那里的“居民”数量之庞大，丝毫不逊色于我们地球上的生物，它们就是肠道里的“细菌星球”。

肠道里“住着”各种细菌(https://www.daowen.com)

一个健康成人，肠道内平均有1.5千克左右的细菌。我们的肠道为这些细菌提供了适宜的栖息环境和营养，而这些细菌则构成了一道重要的免疫屏障，对人类的健康起着重要的作用。

肠道里的细菌可以分为有益菌、条件致病菌和过路菌（来自食物和吞咽）。有益菌可以帮助我们消化人体无法消化或者来不及消化吸收的食物，产生的营养素可以供肠道和机体使用，有益菌还负责控制条件致病菌，保持肠道健康。一旦有益菌出了问题，整个肠道菌群平衡就会被破坏，条件致病菌就会兴风作浪，造成各种各样的健康问题。

肠道的健康是机体健康的基础，而且儿童期形成的肠道微生态系统，即便长大后改变饮食习惯也很难逆转。所以，我们要帮助孩子养出一个好肠道！