（十四）肉苁蓉

肉苁蓉又名金笋、大芸。其化学成分中的脂溶性成分包括6-甲基吲哚，3-甲基-3-乙基烷等；水溶性成分有N，N-二甲基甘酸甲酯和甜菜碱等。每日用量10～15g。

【药用功效】补肾气，益精血，润肠燥，通大便。

【宜食】适宜男子阳痿，遗精，早泄，精子稀少不育之人；女子带下，月经不调，不孕症，四肢不温，腰膝酸软者；体质虚弱的老年人；产后便秘，体虚便秘，病后便秘及老年人便秘者食用。

【忌食】平素大便溏薄之人忌食，性功能亢进者忌食。

【传说】相传铁木真（成吉思汗）在统一蒙古各部时，曾经历一场殊死之战，称“十三翼之战”。1190年（金明昌元年），札木合嫉恨铁木真领导的蒙古乞颜部不断壮大，联合泰赤乌等十三部共三万人进攻铁木真。铁木真获悉，将所属三万人分为“十三翼”应战。经过惨烈的争战而失利，退避于斡难河上源的狭地。这里沙地草稀，梭梭成林。铁木真残兵缺衣少食，筋疲力尽。如得不到补给，札木合若乘虚杀来，恐遭灭顶之灾。在千钧一发之际，见铁木真坐骑一跃而起，仰天长啸。后蹄在梭梭树丛猛刨，从梭梭树根部刨出一个个带根的植物。将士们饥渴难耐，以此充饥。神奇的是，吃下这种植物，将士们不但不饥不渴了，而且精神抖擞，士气大增。铁木真认为这是天神相助，于是集结将士，冲出重围……这种植物就是肉苁蓉，是寄生在梭梭树根上的名贵药材，有滋肾壮阳、补益精血的作用，被誉为“沙漠人参”。《本草纲目》载，“此物补而不峻，故有从‘容字号’”。有人研究肉苁蓉在提高免疫力、抗衰老、抗疲劳，保护肝脏、心脑血管，润肠排毒等方面都有非常明确的作用。真乃是一味上好的养神佳品也。