高脂血症

高脂血症

高脂血症（HLP）是血脂异常的通称，如果符合以下一项或几项，就患有高脂血症：总胆固醇、三酰甘油过高；低密度脂蛋白胆固醇过高；高密度脂蛋白胆固醇过低。可分为原发性高脂血症和继发性高脂血症。高脂血症的发生与遗传因素，高胆固醇、高脂肪饮食有关，也可由于糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾病、肥胖症、痛风等疾病引起。长期精神紧张以及长期服用某种药物也会导致高脂血症。

临床症状

1.轻度高脂血症：患者一般无明显的自觉症状，部分患者仅有轻度的头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等症，常在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超标与肥胖。

2.重度高脂血症：头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口眼斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。

预防措施

1.积极防治原发疾病。可有效地预防继发性高脂血症。

2.饮食预防。饮食结构对防治本病有十分重要的意义。平时应以低糖、低脂、低胆固醇饮食为主，少食动物性脂肪、全脂奶粉、奶油、奶酪、黄油、动物内脏、动物脑、鱼子、蛋黄、饱和植物油（如棕榈油、椰子油等），提倡多食鱼和贝类、谷类、豆类、蔬菜、水果，同时少饮酒或不饮酒。

3.加强体育锻炼。积极参加体育活动，避免久坐、久卧，以防脂肪蓄积而肥胖。

4.保持心情舒畅。避免抑郁恼怒，以防肝郁气滞而致气滞津停，痰湿内生而发本病。

5.药膳防治。常吃鲜连皮冬瓜，可降脂减肥；黑木耳烧瘦肉，有活血降脂之功；红豆煮粥常服，可防治高脂血症及肥胖症；常吃山楂片，可消食降脂。

饮食注意

√高脂血症患者宜选用具有抑制脂肪吸收的中药材和食材，如玉米须、苍耳子、薏苡仁、佛手、泽泻、山药、苍耳子、大枣等。

√宜选用具有抑制肠道吸收胆固醇作用的中药材和食材，如木耳、魔芋、黄瓜、薏苡仁、决明子、金银花、蒲黄、大黄、栀子、紫花地丁等。

√宜增加不饱和脂肪酸的摄入，以降低血脂，保护心血管系统，富含不饱和脂肪酸的食物有小米、绿茶、海鱼等。

√多食富含植物固醇的食物，如小麦、玉米、大豆等。

√多食富含维生素、矿物质和膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿、圆白菜、胡萝卜等。

√适量饮茶，茶叶中含有的儿茶酸可增强血管的柔韧性，可预防血管硬化。

穴位保健

取穴：膻中、上脘、中脘、建里、气海、关元。

膻中穴：位于体前正中线，两乳头连线之中点。

上脘穴：位于上腹部，前正中线上，脐中上5寸。

中脘穴：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

建里穴：位于上腹部，前正中线上，脐中上3寸。

气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。

关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸。

按摩方法

1.患者取仰卧位，医者先用右手手掌按摩全腹，顺、逆时针各36次。

2.患者取仰卧位，医者将食指、中指、无名指并拢，三指指腹放于胸前正中膻中穴上，按揉1～2分钟。

3.患者取仰卧位，医者将食指、中指、无名指并拢，推揉上腹部的上脘穴、中脘穴、建里穴、气海穴、关元穴，由上至下，2～3分钟。