糖尿病

糖尿病

糖尿病是由各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点。导致糖尿病的原因有很多种，除了遗传因素以外，大多数是由不良的生活和饮食习惯造成的，如饮食习惯的变化、肥胖、体力活动过少和紧张焦虑都是糖尿病的致病原因，部分患者是长期使用糖皮质激素药物引起。

临床症状

1.“三多一少”：多食、多尿、多饮，体重减少。

2. 血糖高：空腹血糖≥7.0毫摩尔/升；餐后两小时血糖≥11.1毫摩尔/升。

3. 其他症状：眼睛疲劳、视力下降；手脚麻痹、发抖，夜间小腿抽筋，神疲乏力、腰酸等。

预防措施

1.合理饮食。中医认为过食肥甘厚味（即高脂肪、高蛋白之品）易酿成内热，而损耗肺、胃、肾之阴液。因此，中老年人切忌暴饮暴食、大吃大喝。平时应以米、面、豆类等清淡素食为主，尤宜多食含维生素丰富的新鲜蔬菜。

2.多食瓜果。新鲜瓜果及干果均是含果糖较多的食品，也是含维生素多的食品，故可以有选择的常食。

3.劳逸适度。人类生活中应该有劳有逸，劳逸适度。如果多逸少劳，四肢不勤，则身体肥胖，可使糖代谢紊乱，容易引起糖尿病。反之，整日劳累，不暇少息，精神高度紧张，身体极度疲劳，亦可使糖代谢紊乱而导致糖尿病。因此，劳逸结合是预防糖尿病的措施之一。

饮食注意

√糖尿病患者宜选用具有降低血糖浓度功能的中药材和食材，如苦瓜、黄瓜、洋葱、南瓜、荔枝、番石榴、银耳、木耳、玉米、麦麸、牡蛎、菜心、花生米、鸭肉、大蒜、柚子、黄精、葛根、玉竹、枸杞子、白术、何首乌等。

√宜选用高蛋白、低脂肪、低热量、低糖食物，如乌鸡、兔肉、银鱼、鲫鱼、蛋清、菌菇类食物等。

√糖尿病患者的膳食要多样化，营养要均衡，多食粗粮、蔬菜。

√宜少食多餐，少细多粗，少荤多素，少肉多鱼，少油多清淡，少吃零食。

×忌煎、炸等烹调方法，多用蒸、煮、拌、卤等方法来烹制菜肴，可减少油脂的摄入量。

×忌食糖分含量高的食物，忌油脂过多的食物。

穴位保健

取穴：大杼、膀胱俞、太溪、三阴交。

大杼穴：位于背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。

膀胱俞穴：位于骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。

太溪穴：位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

准备用具：刮痧板、经络油、热毛巾。

刮痧方法

1.患者取俯卧位，医者在患者背部和骶部需要刮痧的部位涂抹适量的经络油。

2.医者先刮拭背部大杼穴，力度适中，刮拭30次，可不出痧。

3.刮拭骶部膀胱俞穴，力度微重，以出痧为度。

4.刮拭小腿内侧三阴交穴，力度微重，以皮肤潮红为度。

5.刮拭足内侧太溪穴，力度适中，以皮肤潮红度。

6.刮痧完毕后用热毛巾将患者身上的经络油擦拭干净。