扁豆—健脾和胃

推荐食法：菜

每日食用量：100克(https://www.daowen.com)

养肠功效：

扁豆的蛋白质含量较丰富，经常食用可增进食欲、健脾养胃；对肠道动力减弱所致的呕吐、腹泻、体倦乏力等症有很好的食疗功效。