按摩阴陵泉穴

◎ 最佳按摩时间：阴陵泉穴位于足太阴脾经，巳时气血流经脾经，故上午9～11点按摩最好。

◎ 穴位功效：此穴在小腿内侧胫骨内侧髁下凹陷中，脾经气血在此处汇合，如山陵下之水泉，与阳陵泉相对，故名“阴陵泉”。本穴主治腹胀、水肿、黄疸、泄泻、小便不利或失禁、遗精、月经不调、赤白带下等。

◎ 快速取穴：位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对。

◎ 按摩方法：用拇指按揉阴陵泉穴100～200次，每天坚持，能够治疗各种肠道疾病。(https://www.daowen.com)

◎ 一穴多用：

艾灸：用艾条温和灸阴陵泉穴5～20分钟，每日一次，可改善小便不利、痛经、水肿。

刮痧：在穴位上涂上经络油，用面刮法从上而下刮拭阴陵泉穴3～5分钟，力度微重，出痧为度。隔天一次，可治疗暴泻。