按摩太白穴

◎ 最佳按摩时间：太白穴位于足太阴脾经，巳时气血流经脾经，故上午9～11点按摩最好。

◎ 穴位功效：太白穴是足太阴脾经上的原穴，可以为多血少气的脾经补充经气，故健脾补脾的效果比其他穴位都要强。刺激此穴可供养脾经经气，有效增强脾胃功能，调节血糖水平。对于湿疹患者来说，其病源多出自脾脏，因此经常点按太白穴，还可有效健脾除湿、消除湿疹。

◎ 快速取穴：在足内侧缘，第一跖骨关节后下方的凹陷处。

◎ 按摩方法：用拇指指尖用力掐揉太白穴100～200次，每天坚持，可改善腹胀、胃痛。(https://www.daowen.com)

◎ 一穴多用：

艾灸：用艾条温和灸太白穴5～20分钟，每日一次，可治疗完谷不化。

刮痧：在穴位上涂上经络油，用点按法垂直刮拭太白穴，由轻至重，逐渐加力，15～30次。每天一次，可改善肠鸣、腹泻。