主要症状 风寒感冒：发热 怕冷 咽痒 咳嗽痰稀
风热感冒：头痛 发热 怕风 微出汗
必需营养素 维生素C 维生素A 铁 锌(https://www.daowen.com)
饮食对错 √吃些粥等易消化食物 √多喝开水 √多吃新鲜水果蔬菜
×饮酒 ×喝浓茶
抗感冒明星食材
