对抗风热感冒
性味：性凉，味甘、酸
归经：归肝、胃经
活力营养素：维生素C
上榜理由：柠檬富含维生素C，可以抗菌及提升抵御疾病的能力，有开胃消食、生津止渴及清热化痰的功效，所以用于风热感冒较合适。
柠檬水
取半个鲜柠檬洗净，切片或榨汁，加入白糖或蜂蜜，再用500～1000毫升温开水冲泡，一天饮完，可以减轻流鼻涕、痰多、咽喉痛、食欲不振等感冒症状，风热感冒初期时饮用，可以治愈感冒。
橘叶柠檬糖水
用4片干的柠檬片与5个橘叶一起煮，或者用新鲜的柠檬，煮至锅中的水烧开后加入少许红糖即可饮用。
