促进排汗
性味：性凉，味辛
归经：归肺、肝经
活力营养素：薄荷油(https://www.daowen.com)
上榜理由：薄荷富含薄荷油，治疗风热感冒效果很好，能抑制发烧和呼吸道黏膜发炎，并促进排汗，对感冒期间呼吸道产生的症状，如干咳、气喘等有抑制作用。
薄荷茶
取2克干薄荷叶，用沸水冲泡，每日早、晚饭后喝一杯，喝到感冒病愈为止。
薄荷粥
水煎鲜薄荷30克（干者10克）5分钟，去渣取汁，加大米熬粥，稍煮，加入冰糖，粥熟后即可，早晚两次温热服食，可有效清热，辅助治疗风热感冒效果佳。
