酸奶

补钙去头痛

性味：性平，味甘、酸

归经：归肺、胃经

活力营养素：钙

上榜理由：酸奶含有丰富的钙，头痛有时候是身体发出的缺钙信号，钙不足就会影响大脑的正常工作，并导致头痛。因此要保证大脑的运转效率，补钙很关键。(https://www.daowen.com)

菠萝酸奶

取50克菠萝肉切丁，放入榨汁机中搅打均匀，滤渣取汁。菠萝汁、125克酸奶、少许蜂蜜依次放入盛杯中，搅拌均匀即可。

缓解头痛小窍门

天气阴晴风雨变化时，不要曝晒淋雨，避免进出冷气房，以防止诱发头痛。

笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。