玉米须

排钠降压

性味：性平，味甘、淡

归经：归肾、肝、胆经

活力营养素：苦味糖苷、生物碱(https://www.daowen.com)

上榜理由：玉米须含苦味糖苷、生物碱等成分，具有清热、利水的功效，有利于体内钠的排出，从而起到很好的降压作用。

玉米须水

取玉米须25克，加水放在锅内稍煮即可，1日3次，具有明显的降压作用。

玉米须粥

取锅放入冷水，将100克玉米须放入锅中煮沸，100分钟后滤去玉米须，将20克玉米面加入锅中，煮至粥成即可。