必需营养素 B族维生素 维生素C 蛋白质 锌
饮食对错 √忌吃生冷大凉之物 √忌吃辛辣香燥食物 √适量吃肉 √均衡饮食、不偏食挑食(https://www.daowen.com)
×爱吃含盐高的食物 ×暴饮暴食
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