枸杞子

改善肝功能

性味：性平，味甘

归经：归肝、肾经

活力营养素：甜茶碱

上榜理由：枸杞子中含有一种有效成分——甜茶碱，有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用，有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒，同时还能改善肝功能。(https://www.daowen.com)

枸杞银耳羹

取银耳15克、枸杞子25克，加适量水用小火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即可，隔日1次，温开水兑服，能够增强肝脏功能，维护肝脏健康，还能有效预防各种肝病。

养肝小窍门

中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制好自己的情绪，经常保持好心情。

适宜人群　肾病患者　老年人　肾虚者