养肾生精
性味：性平，味甘
归经：归脾、肝经
活力营养素：氨基酸(https://www.daowen.com)
上榜理由：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊的氨基酸，有促进精子形成作用，成年男子常食泥鳅可滋补肾脏。
泥鳅炖豆腐
取250克活泥鳅宰杀，洗净；取200克豆腐洗净，切块；将豆腐、活泥鳅加水1000毫升，放入汤锅中小火加热，炖至泥鳅肉熟烂加少许盐和香油调味即可。
