主要症状 睡眠不稳 眼神呆滞 饮食不佳 易哭闹 异食癖
必需营养素 血清素 烟酸 维生素C(https://www.daowen.com)
饮食对错 √吃些能安神的食物 √多吃有营养、易于消化的食物 √少喝可乐
×吃辣椒、蒜等刺激性大的食物
除惊吓明星食材
